Stora Stretchboken

... Ett bra tips för att hålla kroppen i trim i övrigt är att jobba med mjukgörande rörelser och stretch av andra muskelgrupper utöver det eviga fokuset på fötter och underben. Det kan väl kännas självklart men jag har upptäckt hur dålig jag själv är i perioder på att bry mig om övriga delar av kroppen, det är mest fötter och leder i tankarna...ibland gör sig ryggen påmind också, vilket antagligen ett resultat av nästan två års ständig felbelastning.

Så, för att få tips om stretch av en speciell muskel eller muskelgrupp använder jag Stora Stretchboken som ett uppslagsverk, jättebra!

Köpte våran på Adlibris för 145 kronor http://www.adlibris.se/