Tennisboll- enkel rehabövning

Har precis provat tipset att använda en tennisboll som komplement i raden av rehab-övningar lämpliga att utföra framför tv:n på kvällen...

Man rullar foten fram och tillbaka över bollen och eftersom den är ganska liten så måste man flexa foten lite mer för att få bollen att stanna kvar under fotsulan om man har ett ett halt underlag som ex. trägolv. Det känns som en enkel men bra övning, man borde kunna "uppgradera" sig till en golfboll också, för att få in ännu lite mer finmotorik.

Tack för tipset!