För oss med långvarig smärta...

http://www.smartdagboken.com/ är en hemsida under uppbyggnad av ett par som vet vad det innebär att leva med långvarig smärta. Precis som min blogg vill sidan verka för att dela med sig av tips och erfarenheter kring smärta. Tankar kring utbyte av erfarenheter i form av ett forum verkar också finnas men redan i dag finns en gästbok där man kan skriva av sig.

Många av oss med svåra fotskadeproblem kan säkert ha stor användning av hjälp kring allmän hantering av smärta och jag har personligen bara börjat nysta i ämnet. Mina första två år med smärta har ju gått ut på att hitta ett botemedel. Men, om nu ingen bot finns så återstår ju endast att lära sig hantera och acceptera smärtan...en lång väg att vandra men smärtdagboken kan vara ett stöd på vägen.

Hasseludden Yasuragi- en helg med kraft

Som del två av min trettioårspresent från min kära sambo ingick en helg på Hasseludden Yasuragi, det japanska spa som ligger utanför Stockholm. Vi var där i helgen (mitt tredje besök, hans första) och fick verkligen några sköna dagar.

Eftersom hösten varit så tung med alla extra turer kring leverutredningen utöver den vanliga smärtan så kan jag säga att det passade oss båda utmärkt att få ta del av det lugna tempot, de heta källorna, den utsökta maten och de sköna avslappningspassen. Hasseludden Yasuragi är verkligen en oas för själen och kan varmt rekommenderas som tillflyktsort när man behöver fylla på med kraft. Nästa vecka väntas nya besked angående min leverutredning och kanske känner jag mig något starkare och gladare trots väntan på allt ovisst...

http://www.hasseludden.com/

Dåliga fötter och dålig lever...

Det är jobbigt nog att under snart två år dra runt med dessa eländiga fötter. Att dessutom få besked av reumatologen att min lever inte mår bra, och att dessa värden försämrats de senaste veckorna- ja det är så jobbigt att jag inte vet hur jag ska klara av detta! Det finns liksom ingen depå kvar av kraft att hämta ur för att orka. Ändå måste man ju bara göra det. Orka.

Har varit och lämnat olika blodprover varje vecka hos vårdcentralen som samarbetar med medicinkliniken på vårt sjukhus i en månad nu, hoppas att de ska kunna hitta en diagnos till varför levern inte mår bra (hänger det ihop med fötterna, är det pga alla stora mängder kinesolog-preparat eller har jag fått en helt ny sjukdom!?) Än så länge vet de inte vad det är och värdena fortsätter att bli sämre.

Inombords har jag fullständig panik över detta och tänker bara på "det värsta". Hur farligt är detta, kommer jag att bli bra? Är det något som går att behandla? Vill veta NU vad det är som händer med mig. Rädd, trött och ledsen är jag...

Akupunktur-resultat sökes!

Är det någon som har provat akupunktur och känt en rejäl förbättring av det? Många nämner akupunktur i förbifarten då de beskriver sin historia och de behandlingar som testats men jag har inte hört någon berätta att det gett dem en riktigt bra effekt med ett konkret läkningsresultat?

Det verkar som om akupunktörerna jobbar med nålar för att främst stimulera blodcirkulationen i fötter och underben. Är det någon vars akupunktör hittat "något annat" eller haft ett annat upplägg på behandlingen? Hittat någon speciell låsning eller koppling till ett annat sjukdomsförhållande?

Hör gärna av er om detta,

Stora Stretchboken

... Ett bra tips för att hålla kroppen i trim i övrigt är att jobba med mjukgörande rörelser och stretch av andra muskelgrupper utöver det eviga fokuset på fötter och underben. Det kan väl kännas självklart men jag har upptäckt hur dålig jag själv är i perioder på att bry mig om övriga delar av kroppen, det är mest fötter och leder i tankarna...ibland gör sig ryggen påmind också, vilket antagligen ett resultat av nästan två års ständig felbelastning.

Så, för att få tips om stretch av en speciell muskel eller muskelgrupp använder jag Stora Stretchboken som ett uppslagsverk, jättebra!

Köpte våran på Adlibris för 145 kronor http://www.adlibris.se/

Motionsimning på nytt sätt- Pullbouy!

OK, nu har jag ryckt upp mig från de senaste veckornas svacka...måste tillåta mig själv att vara ledsen och nere emellanåt men nu ser jag framåt igen!

Motion är ju någonting som de flesta mår bra av men det kan vara svårt att genomföra riktig konditionsträning utan att belasta fötter och ömma fotleder. Jag älskar att simma men kan inte simma som jag brukar eftersom jag får ont i fötter och ben. Däremot går det utmärkt att simma om man använder sig av en s.k. Pullbouy. Det är en flytdyna som "de riktiga simmarna" använder sig av i teknikträning.

Pullbouyen sätter man mellan låren vilket gör att man får flyt och balans i kroppen utan att behöva använda benen när man simmar. Det funkar bra även för en vanlig motionär. Ivanliga fall simmar jag 1 km på 20 minuter, men nu när jag inte använder ben och fötter kommer jag ungefär hälften så långt på samma tid. Det är tungt för överkroppen men riktigt bra träning och det är härligt att få jobba upp lite puls!

Min Pullbouy är köpt på nätet, http://www.simbutiken.se/se/art/pulllbuoy-sweden.php

och kostade 150 kronor.

Tiden går & jag väntar och väntar...

...Ni som följt min historia sedan jag började med bloggen i början på sommaren kanske minns att jag mycket otåligt väntat på att få komma till reumatologen. Mina besvär började november -07 och det har varit en ständig kamp att komma runt- d v s rätt, i vårdkarusellen som råder i mitt landsting. Det har varit lååång väntan från vårdcentralen november -07 till ortopeden feb-08 samt senare till neurofysiologen, röntgen och magnetkameraundersökningen osv. De senaste 8 månaderna har jag väntat på att få komma in till reumatologen.

Jag är tacksam för att jag blir ordentligt utredd, det är något som jag har kämpat för- har liksom enorma problem med att bara sitta här hemma, halvtidssjukskriven, och VÄNTA på en klar förbättring som faktiskt inte kommer av sig själv. Min sambo, vänner och familj samt mitt arbete är det som håller mig uppe. Känslan av att vara i ett vakum av väntan på tillfrisknande och en naturligt återgång till mitt "vanliga liv" är stundtals nästan outhärdlig...hur länge ska jag VÄNTA egentligen?

När jag väl fick komma till reumatologen för ett par veckor sedan utfördes undersökning enligt teorien att jag inte "bara" har Plantar fasciit utan ev. också en reumatisk sjukdom, bindvävssjukdom eller någon annan immunförsvarsangripande sjukdom...I dag kom beskedet att jag inte har någon av dessa sjukdomar, vilket så klart är jätteskönt!

Jag är alltså "frisk" såtillvida att jag inte har någon sjukdom som sorterar in under reumatologens agenda. Däremot har jag förhöjda levervärden (antagligen beroende på läkarnas förlängda ordination av antiinflammatoriska tabletter) och mina besvär i fötter, fotleder och underben kvarstår...

Vad händer nu då? Genom resultatet av reumatologen är ortopedens utredning av mig ganska färdig. Ortoläkaren sa i dag att man vet helt enkelt inte vad jag skulle ha utöver en alldelels vidrigt svårbehandlad plantar fasciit-liknande åkomma och det enda jag kan göra är att hållas sjukskriven den tiden jag inte klarar att arbeta och fortsätta VÄNTA på eventuell läkning...