Heeling av Håkan Hellström

Å va härligt det var i lördags! Konserten med Håkan Hellström var en fantastisk födelsedagspresent av M!

Riktigt bra musik är verkligen äkta heeling. Alla må-bra-känslorna i kroppen bara ökar och jag njöt av hela kvällen. Bättre liveartist är svår att finna i detta avlånga land. Det tycker jag fortfarande efter säkert 7-8 spelningar med just denna makalösa artist. Bandets energi smittar av sig och man blir helt enkelt glad och lycklig. Ståplatsbiljetten till trots så fick jag även denna gång hjälp att sitta och behövde inte bekymra mig över det heller. Det lönar sig att fråga!

Sonen, som var hemma med sin mormor och morfar som barnvakt, hade också haft en skön kväll. Han somnade 17.30 och vaknade inte förrän kl 23 igen- märkte således inte att hans föräldrar varit ute och roat sig för första gången sedan hans födelse utan fick lugnt amma ett rejält kvällsmål och slippa nappflaskan. Vilken "duktig" gullunge vi har, hihi ;-)

På söndagen var jag fortfarande så konsert-glad att vi åkte ut till Plantagen hela vår lilla familj tillsammans och köpte hem grejer till den trädgård vi nu har ansvar för. Rätt snart överansträngde jag mig genom trädgårdsarbete under några timmar. Denna vecka får därför bli vilande med extra mycket isande av fötterna. Och med tanke på det labila vårvädret så bjuder ju utomhustemperaturen till rätt så kalla grader. Enklast vore väl att ställa sig barfota på den nu åter snötäckta gräsmattan i väntan på våren.

Boktips "Starka Fötter"

Boken "Starka fötter" finns återigen att beställa på nätet och har jättebra övningar med tydliga illustrationer. Tackar KB! På http://www.idrottsbokhandeln.se/Shop/Article/List/?search=starka%20f%c3%b6tter kostar den 59 kronor.

Ett bra pris att betala om din sjukgymnast inte har så mycket fantasi när det gäller fotstärkande övningar!

Arnika-essens mot fotsmärta

Jag har fått flera nya spännande tips via mail till bloggen av en ny person, KB, som hittat hit. Tack och bock för infon!

Arnika-essens är ett örteextrakt som lindrar bl.a. svullnader och ska enligt KB vara skönt och ge lite lindring på det smärtande området. Finns att köpa från diverse återförsäljare, både i droppar och salva. För mer info, kolla in länken nedan:

http://www.weleda.se/hudvaard/egenvaard/arnika_essens/

Trots min skepticism mot naturpreparat sedan den olyckliga historien med homeopaten/kinesologen så tänker jag nog testa detta vid tillfälle. Det är ju ingenting som ska "ätas" denna gång.

Skam den som ger sig :-)

Picasso, Springsteen och fotsmärtor!

Via ett mail till bloggen blev jag uppmanad att berätta hur jag orkar ta mig iväg på så mycket olika saker trots fotproblemen och det gör jag så klart gärna. Musik, i mitt fall, är som "balsam för själen" och mitt motto över lag handlar nog om att ingenting är omöjligt. Klart man ska gå på konserter, museum eller resa och göra vad man vill trots att man har ont i fötterna!

Jag o M har ett jättestort musikintresse och brukar se ett antal konserter om året. I de fall då man har möjlighet att köpa sig en sittplats är det ju självklart inga problem men ganska ofta är det bara ståplatser som gäller och då får man vara finurlig och göra en del research innan man beger sig till platsen.

Även om du inte behöver kryckor till vardags så behövs ofta det extra stödet för en lång konsert och med både liten medhavd pall(såväl inomhus och utomhus) och kryckor kan du alltid sitta och små-stå litegrann, det är inte säkert att du ser så himla bra såklart men du får vara med och uppleva stämningen istället för att stanna hemma och uggla. På plats kan du även fråga vakter/arrangör om de kan ställa upp och låta dig sitta på handikappläktaren trots att du inte köpt en specifik handikappbiljett, eller om de kan hjälpa till att ta fram en bättre stol åt dig. I många fall finns det även sittplatser kvar, reserverade för olika personer och ofta är detta kanonplatser. Jag, M och våra två kompisar fick ex. se Bruce Springsteen på en förmånlig vip-plats i Globen efter att en mycket serviceinriktad vakt uppmärksammat mitt kämpande med kryckorna.

Även utomlands får man ofta god hjälp. M och jag har varit på både fotbollsmatcher och museum och fått god hjälp av vakter osv att hitta hissar, genvägar och fått bättre platser osv. På Picasso-muséet i Barcelona fick vi t o m låna en rullstol (fast jag egentligen tyckte att det var lite överdrivet eller "pinsamt") Personalen hade rätt, jag fick verkligen se otroligt mycket mer av alla underbara målningar när M skjutsade omkring mig än om jag skulle ha hoppat runt valda delar av utställningen.

Våga boka roliga grejer! Boka först och tänk efter sen =)

Våga be om hjälp- fråga efter stolar, hissar, cyklar, rullstol osv

Våga ha lite extra ont dagen efter, det är ju oftast värt det och brukar oftast lägga sig...

Födelsedag i dur & moll

I veckan fyllde jag 32 år. Det var första födelsedagen som mamma vilket kändes speciellt och jättemysigt. Det var även första födelsedagen i nya huset och det kommer att märkas av mer när vi håller lite kalas till helgen eftersom vi faktiskt kan ha fler gäster samtidigt! Det var dock den fjärde födelsedagen med fotproblem och jag vet inte riktigt vad det är som gör det men vemodet lägger lite sordi på festligheterna om man en kort stund tillåter sig att reflektera och sammanfatta vad som hänt sen förra födelsedagen, fotmässigt. I mitt fall, ingenting...Jag är kvar på samma stadie i smärta som för ett år sedan. Visst har jag massa glädjeämnen i tillvaron som min sambo, vår son, vänner och familj men fotmässigt är det fortfarande åt skogen dåligt...

Tror att jag blev lite nedstämd även av att berätta för en ny kompis från föräldragruppen vad som hänt med mig och varför jag inte kan följa med henne och hennes lilla dotter på promenad ett par timmar...Känns så tråkigt! Min kamrat var jättegullig och förstående och började genast fundera i termer kring anpassning, hon arbetar som arbetsterapeut och applåderade mina egna avlastningsinköp som pallarna etc. men faktum kvarstår: jag kan inte göra samma saker som andra mammor!

Jaja, de här tankarna har jag ju delat med mig av förr och det är ju så här det är. Vissa dagar känns värre än andra helt enkelt. Jag blev i alla fall ordentligt glad av min sambos födelsedagspresenter: Biljetter till Håkan Hellström-konserten som är på gång till stan. Det kommer att bli ett äventyr eftersom det skiljer sig åt från alla de andra gångerna vi ser Hellström, denna gång måste vi skaffa barnvakt till vår son! Det kommer att bli med mycket spänning som vi lämnar honom till mormor och morfar för två timmar. Förutom biljetterna fick jag även ett nytt klädesplagg = mycket välkommet efter graviditeten. Eftersom jag sällan går i butiker är det svårt att konkret önska sig specifika kläder, jag vet ju inte vad som finns, men sambon är så duktig och hittade en kofta som jag bara älskar. Tack för presenterna älsklingen!!

Vattensula mot fotproblem

Fick ett tips till bloggen om s.k. vattensulor "Medicovi vattensula" som dämpar mot hårt underlag och underlättar blodcirkulationen i fötter och leder. Kanske kan vara något att testa? De verkar mjuka och anpassningsbara och går dessutom att tvätta i 4o c. Jag skulle kunna tänka mig att det passar bra att ha i vanliga inneskor om man behöver dämpa dem lite med något mjukt.

Det finns flera varianter varav en modell heter Twin-heels och verkade speciellt lämplig för hälsporre/ont under hälen. Priset strax under 500-lappen och sulorna fanns i olika storlekar, kolla in deras hemsida!

http://www.vattensula.se/

Walkstool & plantarfasciit

Något jag använt mig av i säkert två år är en liten, hopfällbar pall a la camping/friluftsliv, när jag är ute och rör på mig. Det är ju inte alltid att man kan sitta när man behöver men med en sån här liten pall kan man alltid fälla upp sig en stol till snabb avlastning.

Min gulliga sambo köpte en pall till mig inför en konsert för ett par år sedan och den var från Clas Ohlson och kostade inte speciellt mycket. Nu är den emellertid utsliten (framförallt började den rosta, antagligen skulle jag skött om den lite bättre. Den tålde inte vatten speciellt bra) och jag har istället hittat denna pall, en sk "walkstool" från Naturkompaniet. Den minsta storleken kostar 299 kronor och är därmed betydligt dyrare än Clas ohlsonvarianten men denna väger mindre, borde tåla vatten lite bättre och dessutom kan man fälla in benen så att den nästan inte tar någon plats alls. Det är sk teleskopben och det fanns inte på Clasohlsonvarianten. Jag önskar mig en sån här pall i födelsedagspresent, blir perfekt att lägga i barnvagnen så kan jag ta små pauser under mina promenader!

www.naturkompaniet.se

Foppatofflor & hälsporre

Mina förra granne som lider av en faktiskt hälsporre (sporre är t o m bekräftad via röntgen) som han inte får bukt med, tipsade mig om att testa foppatofflor men inte Croc-originalet utan den version som säljs av Sko-kanonen, för att få skön avlastning inomhus. Det är ju inte så himla lätt annars att hitta bra inneskor som inte involverar fotinlägg och jag är ju ständigt på jakt efter nya innetofflor att variera mig med och blev därför jätteglad när jag upptäckte att min kära mamma hade köpt sig ett sådant par "foppa". Jag provade dem och de var jättesköna. Det var flera år sedan jag testade original-Crocen men tyckte att de var för hårda i plasten. Skokanonens tofflor var mycket mjukare och gav ändå ett bra stöd till fötterna. Min snälla mamma var snabb med att donera paret till mig så nu har jag ett par att byta med här hemma på dagarna. Inte världens snyggaste så klart men sköna. Innetofflor är guld värda! Tack mamsen.

Hemmaliv & plantar fasciit

Ja livet som hemma-mamma rullar på. Vet ibland inte vad jag gör på dagarna, men att ta hand om lilla Jack fyller uppenbarligen min tid till 100 %. Sonen är ju bara 7 veckor men jag har redan förundrats över hur fantastiskt många gånger man faktiskt måste tömma och fylla en diskmaskin, för att inte tala om hur mycket tvätt det blir när man är hemma hela dagen med en bebis! Fötterna hänger med skapligt men jag blir ändå dagligen påmind om smärtorna och hur de faktiskt begränsar mig. Som vanligt gäller det att se möjligheter i det mesta och det går ju bra när man är i balans i övrigt. De dagar då jag inte fått sova speciellt mycket pga den lille killen i familjen, är det svårare att se ljust på eländet. Det har blivit en hel del tårar, både av trötthet och frustration.

Vi tar oss runt ett litet varv med barnvagnen nästan varje dag och jag får påminna mig själv om att det faktiskt är fantastiskt med tanke på det år jag gick på kryckor. Hade jag varit bunden till kryckorna nu så hade jag verkligen inte kunnat gå ut med honom själv. Så snart snön släpper kan jag ta fram mina MBT igen och det längtar jag efter.

Fiffiga lösningar har vi som vanligt vara tvunga att komma på för att underlätta för de eländiga fötterna. Framför skötbordet står det nu en pall med höj och sänkbar sits så att jag kan sitta ner och byta blöjorna, både dag som natt. Jag försöker också att inte bära mer än nödvändigt (lättare sagt än gjort förvisso) Men om ni andra mammor där ute med fotproblem har något bra konkret tips att dela med er av så får ni så klart gärna maila dem till mig! Det finns nog massor att tänka på som jag inte hunnit med en, och ni som har större barn är säkert visa av erfarenheten!