Yo Bubble- geltofflor för hälsporrefötter!

Måste visa mina nyköpta, mycket härliga geletofflor! You Bubble är enkla gelefyllda "tofflor" med en rem på som man fäster på foten. Sedan håller man dem antingen kylda eller värmer upp dem, helt beroende på vad man önskar för effekt. De sitter bra på foten, följer fotens form och är alltså lättare att hantera en ett Coldpack...jag beställde mina på nätet från Familjeapoteket, men de finns säkert i välsorterade sminkaffärer också.

Mina kostade 149 kr + frakt ca 50 kronor, beställde i förrgår och i dag har jag dem! Superhärligt...dock inget att gå omkring i men perfekt att sitta med för att kyla ner fötterna på ett smidgt sätt...Rekommenderas starkt!

http://www.familjeapoteket.se/web/Hemapotek-vuxen/Yo_Bubble_gel_slippers-179.aspx

Plantar fasciit, kryckor och Spanien!

Vilken underbar resa vi har varit på, jag, sambon, syrran och hennes blivande man... En solig vecka i Alicante, Spanien där temperaturen inte understeg 30 c var fantastiskt underbart för kropp och själ. Fötterna mådde suveränt i värmen och att resa med kryckor visade sig fungera bra även i år. Sol, bad, goda skaldjur, massor av glada skratt och lite anpassad sightseeing gjorde veckan till en riktig höjdare! (kolla in utsikten från Alicantes gamla fästning)

Ryan Air är dock lite labila i sin inställning till "mobility reduced passengers" när man flyger ut från Sverige får man inte boarda planet innan allting är klart, planet är tankat och motorerna i stort sett stor och brummar...två platser reserverades för mig och min Mats och reglerna om brandsäkerhet/utrymning följdes till punkt och pricka. När vi skulle flyga hem från Spanien var det dock lite mer High Chaparall, ingen brydde sig om något och att en person med kryckor skulle utgöra någon säkerhetsfara hade de aldrig hört talas om...fine by me...

Väl hemma igen återstår två veckor av semestern och jag hoppas hoppas hoppas att det blir lite sommarkänsla även här och att värmen kommer snart för de senaste dagarna har det varit höst och det passar inte för juli...

Ice Power- kylning för fötterna på tub

För mig är den absolut bästa smärtlindringen att kyla fötterna, tidigare har jag visat min bästa investering i form av ett Coldpack som man förvarar i frysen. Nu under sommaren när man, förhoppningsvis, är mer ute och far är det inte alltid så lätt att kyla ner fossingarna så ofta man behöver det eftersom tillgången till frysfack kan vara begränsad.

Men, Apoteket säljer en fiffig kyl-lösning på tub: Ice Power för ca 85 kronor. Det är en kylande gel som lindrar smärta och minskar svullnader och som fungerar även om man vill ligga i solen eller behöver vara lindad. Perfekt alternativ tycker jag även om den inte ger samma isande kyla så svalkar det litegrann i alla fall...

Skönare, men dyrare, nattsömn?

Vi håller på och letar efter nya sängar...Sängletandet är en djungel att ta sig igenom även i vanliga fall men nu har vi dessutom mina onda fötter/svullna underben att ta hänsyn till. Dubbelt så mycket att tänka på med andra ord!

Efter att jag varit på tjänsteresa och tillbringat en natt på ett lyxigt hotellrum med en ställbar el-säng i 50 000 kronors klassen väcktes tanken på om det skulle vara bra att köpa hem en sådan för att höja upp under fötterna och på så vis få bättre avlastning för lederna...

Problemet är bara att det verkar som om man måste upp så mycket i pris för att sängen ska vara skön att ligga i även i plant läge...med halv sjukskrivning finns det inte riktigt utrymme för att dundra i väg 30 000 kronor var på något som jag "bara" behöver nu när jag har ont...Hmm, får drömma vidare och leta efter en vanlig, skön säng i 10 000 kronorsklassen om inte någon har ett bra tips på billigare märke?

Foot Trainer- träningsredskap mot Hälsporre & Plantar fasciit

På nätet under en av mina många hälsporre/plantar fasciit surf-rundor hittade jag detta träningsredskap. "Foot trainer" säljs via nätet från USA och ska tydligen hjälpa till att isolera rätt muskler i träningen/rehabiliteringen av olika fotskador. Träningen verkar gå ut på att i sittande läge- därmed helt obelastat till skillnad från ex.mina sjukgymnastikövningar- utföra små rörelser som ska bygga upp bortglömda/svaga muskler i fot, led och underben. Christina Wiley, som opererat båda sina fötter och redovisat sin kamp för rehabilitering på sin blogg se avsnitt om operation, verkar också ha hittat dessa.

Nu har jag inte vågat beställa dessa ännu eftersom jag personligen inte är bra nog för att börja träna men om det är någon av er som testar så får ni gärna höra av er till fotskadad@gmail.com och berätta hur det går så klart!

Kolla in http://www.foottrainer.com/ priser verkar vara 52 dollar inkl. frakt så det är som vanligt ingen billig historia...

Neuromuskulär terapi

Jag har fått en förfrågan om den Neuromuskulära terapi, d v s NMT-massage som jag provat under vintern och bara beskrev som kortast i inledningen till bloggen. Jag gick 10 behandlingar hos en väldigt duktig och lyhörd NMT-massör, Ronnie Fearon, på Kroppshälsan i Örebro. NMT-tekniken kallas också "deep tissue massage" och är en väldigt djupverkande massage som når långt ner i vävnaden med fokus på triggerpunkter som representerar det skadade området.

I mitt fall har jag behandlats för att bli av med inflammationsresterna. Att genom ökad blodcirkulation få fart på kroppens egna läkning av skadorna är ju klassiskt för vanlig massage men som sagt, detta är riktigt djupverkande och kan vara rejält smärtsam. Det är inte en skön stund för avslappning och välbefinnande utan en rejäl behandling...

I mitt fall behandlades vader, underben, benhinnor och hälsenor likaväl som själva fötterna. Det är otroligt vad man inser efter en duktig massörs genomgång, hur allting hänger ihop och hur mycket följdproblematik den ursprungliga skadan har dragit med sig.

Som i de allra flesta fall ska man tydligen börja NMT-behandling innan skadan satt sig kroniskt, dock inte mitt under pågående brinnande inflammation. Trots att jag testade detta många månader "för sent" gav det ändå viss lindring. Till en viss gräns. Därefter konstaterade min NMT-massör att det nog var "något som fattades" i kroppen för att verkligen kunna ta emot behandlingen. När han fick höra om kinesologens utlåtande angående bristen på collagen i bindväven, kunde han bekräfta att det sannolikt var en av de saknade pusselbitarna. Jag har därför tagit en paus från massagen och ska avvakta att min kropp tar åt sig det som den behöver i form av protein och allt vad det är, för att sedan satsa ytterligare på ett set med NMT-behandlingar. 500 kr i timman har jag betalat hos Mr Fearon och tog en behandling i veckan under ca 10 veckors tid.

Läs mer om just Kroppshälsans NMT-behandling på deras hemsida http://www.kroppshalsan.se/neurobehandling.html

Piller, piller, piller

Nu är jag i full gång med alla tabletter som jag fått utskrivna av Kinesologen...det är ett hårt schema 4x4 tabletter om dagen av två sorter och 3x2 tabletter om dagen av en annan sort samt 1x3 tabletter i veckan av en tredje sort...Det jag äter är Genacol, Calcium Fluoratum, Impatiens och Mucor Mucedo.

Jag avskyr att ta en massa tabletter så gissa om det känns tungt att passa tider dagligen och förhålla sig till speciella frister för mat och dryck för att tugga i sig ca 38 tabletter om dagen...känns helt galet...usch i dag är det ingen bra dag, det känns jobbigt nu...puh

It better be worth it...

Återbesök hos kinesologen...

Efter en månads intag av proteinet Collagen var jag tillbaka hos min högst alternativa läkare, kinesologen, i går för att se om min kropp hade tagit emot proteinet och om jag fortfarande behöver äta lika mycket. Första besök visade en brist på "18 enheter" medan jag nu tydligen hade en brist på "11 enheter" Min dåliga bindväv som helt enkelt inte klarar av att läka ut mina skador har således visat sig "sluka" det viktiga proteinet och om det fortsätter så här så kommer depåerna att kunna fyllas upp till normalnivå, vilket SKA underlätta läkningen...

Min kinesolog var mycket nöjd med detta resultat och gick vidare i sin utredning bara för att finna att kroppen behöver mer kalicum- en brist han trodde berodde på p-pillren, samt ytterligare en mineral (ett cell-salt...?...) och så ska jag så klart fortsätta med Collagentabletterna...

Undersökningen/utredningen som kinesologen gör är svår att beskriva, det är väääldigt speciellt och känns otroligt konstigt i jämförelse med den "vanliga" sjukvården. Man får sitta med ena armen ut och genom att han aktiverar olika akupressurpunkter så ställer han frågor till kroppen. När jag inte kan hålla armen uppe trots eget motstånd så svarar kroppen att något är fel. Om jag lyckas hålla armen ute så är detbra. Galet!!!! Men det är ändå bästa sättet att sammanfatta det på...se bilden.

Men, eftersom jag vet att folk med andra problem har blivit utredda och botade så tycker jag det känns vettigt att åtminstone testa detta, säg för en tid av ett halvår i alla fall. Min vanliga läkare har ju inget att erbjuda och att bara vänta ut läkningen fungerar ju inte, det kan man konstatera. Det enda jag förlorar är pengar och kanske kommer jag att bli besviken- det finns ju inga garantier för att det kommer att fungera på mig med min kroniska häl- och fotbesvär...