Fotproblem vs.graviditetskrämpa

Det skadar inte att få en positiv upplevelse av den svenska vårdcentralsvården emellanåt. Efter alla omständiga turer kring fötterna där det varit så fruktansvärt svårt att ens få en tid var det med viss svartsyn och pessimism jag funderade på hur det skulle bli om jag som gravid behövde träffa en läkare.

Så döm om min förvåning när jag upptäckte att gick jättelätt! Jag sökte via min barnmorska för nåt så simpelt som graviditetsnästäppa och vips fick jag en läkartid som dessutom inte kostade någonting. Helt fantastiskt! Önskade att det kunde vara så här alltid, för alla, oavsett problem. Kan inte fatta att detta är samma vårdcentral som jag "stångades" så med för tre år sen med betydligt allvarligare problem än nästäppa...

Dessa drabbas av Plantar fasciit eller hälsporre

Under semestern gick jag igenom och rensade ur min epost kopplad till fotbloggen. Detta innebar att jag också fick en liten sammanfattning för mig själv av hur många som direkt kontaktat mig och berättat sina egna historier efter att ha hittat till bloggen. Jag summerade till ett 70 tal olika fot-öden som under långa, detaljerade och ofta ganska ledsna mail beskrev i stort sett någon variant av min egen situation. Tyvärr vet jag ju inte hur många som hittat till sidan utan att höra av sig eftersom jag inte är tillräckligt tekniskt begåvad för att få till en sån där besöksräknare men det kanske är ytterligare några personer än de dryga 70 som mailat eller lämnat kommentarer.


Vilka har då skrivit till mig och berättat om sin PF/hälsporre? Nedan följer lite ovetenskaplig hemmastatistik i urval:

• ungefär 60 % kvinnor 40 % män
• åldrar mellan 20-65, de allra flesta i 30-40 årsåldern
• majoriteten vältränade/bra grundkondition
• jämn spridning över hela Sverige
• jämn spridning mellan olika slags yrkesgrupper: olika sorters hantverkare, butiksanställda, lärare, tjänstemän med olika former av kontorsarbeten, brevbärare, IT/data och olika studerande,
• problemen har varit långvariga för de allra flesta som skrivit: 2-18 år har förekommit samt även några få "nyskadade" som vi verkligen hoppas inte tänker ansluta sig till statistiken...

Ett stort tack till alla som delar med sig av erfarenheter och tips! Fortsätt skriv till fotskadad@gmail.com

Trampet av små fötter...

Efter snart tre års smärtelände och otaliga utredningar med långa väntetider stod det klart för mig i april, när den sista undersökningen gjorts, att det som återstår för läkningen av mina fötter nu är tid & tur.

Jag är 31 år gammal och har väntat i flera år på att bli helt frisk i fötterna innan jag och älskade sambon ska försöka bli föräldrar. Men efter beskedet i april insåg vi att det kanske aldrig kommer att bli så, jag kanske aldrig blir helt frisk, helt "som vanligt" igen. Vi bestämde oss därför för att försöka bli föräldrar trots allt. Trots smärtor, sjukskrivningar, ofullständig rörelseförmåga och rädsla för försämringar.

Kroppen ställde upp! Jag blev gravid direkt och vi är superlyckliga! Tänk att kroppen faktiskt ställde upp denna gången, det har ju känts som om den har svikit mig med dålig läkning i så många år, jag är ordentligt tacksam för det. Jag är ungefär i fjärde månaden nu och har precis börjat berätta på jobbet osv.

Än så länge känner jag ingen skillnad i fötterna men jag har inte heller gått upp mer än ett par kilo ännu. Nu har en spännande resa påbörjats, livet som gravid med plantar fasciit. Förhoppningsvis får vi höra "trampet av små fötter" i slutet av januari 2011.

Yantrasandalen - en akupressurtoffel!

Med 41 punkter som påverkar kroppen genom zonterapi känns Yantrasandalen som en riktig hemmahuskur. Zonterapi handlar ju om att bota olika problem på andra ställen i kroppen genom att stiumlera motsvarande punkt under foten, jag kan ingenting om zonterapi men gillar ju olika slags massageverktyg för att underhålla mina trasiga fossingar.

De olika punkterna i Yantrasandalen är som små kulor som fjädrar vilket gör att man kan justera trycket själv och även om jag inte tror att jag skulle kunna stå eller gå i tofflorna några längre stunder, tillverkarna rekommenderar ca 30 minuter, så vore det skönt att sitta med dem ett tag. Rolig variant på massagetoffel tycker jag helt enkelt! Finns att köpa i olika hälsokostaffärer eller genom www.yantramattan.se/webshop.shtml för 399 kr.

Läkande värme och ledighet

Har haft första semesterveckan av tre nu och njuter i värmen...fötterna mår konstigt nog alltid lite bättre när det är riktigt varmt ute. Om jag inte var helt och hållet utredd angående reumatism så skulle nog tankarna kretsa kring frågan om någon form av reumatisk sjukdom trots allt...men det är bara samma gamla Plantar fasciit som spökar och förstör tillvaron.

Jag njuter av värmen även om den är vidrig på nätterna i vår lägenhet som inte blir svalare än 28 c nattetid. På dagarna mår fötterna gott av solen och omväxlande kalla bad. Särskilt lyxig blir den sista semesterveckan som vi ska få tillbringa på familjens sommarö...längtar dit!

Shoemed- skobutik på nätet!

http://www.shoemed.se/ är en skobutik på nätet som säljer ett bra sortiment av snygga fin-skor som dessutom är bekväma och även bra tofflor, arbetsskor. Sedan jag fick mina fotproblem har jag verkligen fått fokus på vad folk har på fötterna och ofta tittat på servitriser, flygvärdinnor, tågpersonal osv och undrat hur de kan springa hela dagarna i skor som ser faktiskt ser snygga ut. Typ pumps...

Svaret verkar vara att de handlar skor som ger tillräckligt stöd och komfort fast de är utformade för att vara snygga. Att inte alla skoaffärer har DET som affärsidé ;-)Shoemed säljer bl.a. Rockport som är ett märke jag handlat tidigare, det är bara lite svårt att få tag i här i min mellanstora stad. Rockport har en uppbyggnad inuti som påminner lite om en löparsko och ofta är även sulorna uttagbara. Härligt!

På shoemeds hemsida kan man söka sig fram beroende på yrkesgrupp och jag ska köpa mig ett par "fin-skor" från sortimentet för flygpersonal, att använda vid tillfälle när mina underbara MBT känns för klumpiga, d v s när det handlar om fest!

Fotbloggen har fyllt 1 år!

Det är nu lite över ett år sedan jag började skriva om mina erfarenheter kring plantar fasciit och hälsporre. Ett litet 1-års jubileum som trots ursprunget ur smärta och rätt mycket elände, ändå är värt att fira! Det har varit helt fantastiskt skönt att få skriva av sig och dela med sig av det som varit på gång och responsen från er i samma situation är ren balsam för själen. Tänk att vi är så många med dessa problem! Tack för alla låååånga mail med målande beskrivningar av vardag, smärta, hopp och framtid.

I november fyller mina skador och besvär 3 år, det i sig är naturligtvis inte värt att fira men jag försöker tänka positivt och mina framsteg är viktigare att sätta fokus på.

Jag sammanfattar läkningen så här:

• Jag använder inte kryckor längre,
• äter inga mer mediciner,
• kan gå några hundra meter i följd nu utan att behöva sätta mig,
• jag kan stå korta stunder barfota- exempelvis medan jag klär på mig,
• jag sover mycket, mycket bättre. Vaknar kanske en gång per natt istället för 10 och behöver inte längre gå upp och isa fötterna nattetid.
• Behöver inte isa fötterna dagtid lika längre, kanske bara någon timma sammanlagt,
• jag är mycket piggare och stabilare i humöret.

Jag har alltså blivit avsevärt mycket bättre! Önskar er alla en skön sommar med god läkning av fötterna!